冬季谨防脑血管疾病

2022-11-09 11:50:34

冬季是脑血管病高发季节。专家提醒广大市民,特别是中老年人要警惕脑卒中风险。

脑卒中俗称“中风”,是一种急性脑血管疾病,具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高及经济负担高的“五高”特点,是我国居民死亡和残疾的第一位病因。

“脑卒中通常分为缺血性和出血性两大类,其中缺血性卒中最为常见,占卒中比例高达80%。” 郑州市第二人民医院神经内科副主任医师刘文静介绍,有关调查数据分析显示,一年卒中复发率约为8.2%~16%,5年卒中复发风险高达41%。

脑卒中的危险因素有哪些?刘文静表示,脑卒中的危险因素分为可干预危险因素和不可干预危险因素。不可干预危险因素包括年龄、性别、遗传和种族因素。可干预的危险因素包括高血压、吸烟与饮酒、糖尿病、心房颤动、血脂异常、运动缺乏、肥胖、不健康饮食等等。熬夜、生活作息不规律等也会增加脑卒中发病风险。

如何预防脑卒中?刘文静提醒要积极通过早期改变不健康的生活方式,比如控制血压、戒烟限酒等,达到使脑血管病不发生或推迟发生的目的。疫情期间尽外出活动少,可以做些室内活动,做一些蹲起,仰卧起坐等。

同时,要注意合理膳食,膳食种类应多样化,建议多吃水果、蔬菜、坚果和豆类、全谷物、低脂乳制品;戒烟限酒,避免高油高盐饮食。

对于高血压,高血糖,高血脂等患者,要按时服药,并定期按照要求检查血糖,血脂,血压指标。如果不达标,需要在医生的指导下调整药物剂量或种类。 

如何快速识别脑卒中?专家特别提醒,要记住“中风120”口诀。“1”代表“看到1张不对称的脸”;“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”;“0”代表“聆(零)听讲话是否清晰”。

通过这三步观察怀疑患者是脑卒中,一定要及时拨打急救电话120求救。

郑报全媒体记者 王红

编辑:马子涵

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